不吃霉变食物，健康避免长期、生活高频咀嚼槟榔及其制品，式防肿不吃过烫食物，可预不喝过烫饮品；
避免过多摄入腌制、健康熏烤和高温油炸类食物，生活少吃甜食，式防肿不喝或少喝含糖饮料；
保持健康体重，可预避免超重或肥胖；坚持科学运动，健康减少久坐；
不与他人共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，生活聚餐时使用公勺公筷；
适龄人群（尤其是式防肿青少年）尽早接种HPV疫苗，筑起坚实的可预免疫防线。
今年4月15日至21日是健康第三十二个全国肿瘤防治宣传周，宣传主题是生活“早防早筛早治 同心携手抗癌”。国家卫生健康委发布了《中国防癌健康生活方式守则》，式防肿涉及健康饮食、良好生活习惯、职业防护、疫苗接种等15条防癌守则。这些守则为什么能有效降低患癌风险？如何践行健康生活方式？
中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任娄彦妮建议，饮食方面，不吃霉变食物。发霉的花生、谷物中极易产生黄曲霉毒素，是引发肝癌的重要因素。避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品，长期咀嚼槟榔不仅损伤口腔黏膜，还与口腔癌的发生密切相关。不吃过烫食物，不喝过烫饮品，经常吞咽过烫食物会烫伤食管黏膜，引起细胞异常增殖，进而导致食管癌。避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品，腌制、熏烤食品及加工肉制品在制作过程中可能会产生亚硝基化合物或苯并芘，增加结直肠癌和胃癌的患病风险。少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料。过多摄入含糖饮料和甜食会导致热量超标、体重增加，而肥胖与多种癌症发病有关。
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今天傍晚，雨后的北京，天空出现绝美晚霞，仿佛加上了一层绚烂滤镜。一起感受↓↓源自/@shakira大西瓜 @UUsky八月末 @在下黄昏鸟 @未知恋人2010 @dmq_旖 @Nanakoo_Z @A
新京报讯记者吴婷婷 通讯员王艳）4月17日，记者从北京市水务局获悉，当前，北京市2026年春季生态补水正全面进行中，今春计划总补水量11.8亿立方米，覆盖永定河、潮白河、北运河三大流域30余条河流，并
新京报讯 据“北京顺义”微信公众号消息，村民经营性自建房分布散、隐患多、监管难，是消防治理的“硬骨头”。4月16日，顺义区村民经营性自建房达标建设现场会暨二季度消防工作联席会和消防安全“降险除患”20
新京报讯记者展圣洁）4月15日，“前哲垂范 文津日新——任继愈诞辰110周年纪念活动”在国家图书馆举办。4月15日，“前哲垂范 文津日新——任继愈诞辰110周年纪念活动”在国家图书馆举办。新京报记者
东部战区新闻发言人徐承华陆军大校表示，4月18日，中国人民解放军东部战区位东海相关海空域，组织海空兵力开展联合战备巡航，这是年度计划内的正常安排，旨在检验部队联合作战能力。战区部队将根据安全形势需要，
新京报讯记者展圣洁）走进文创市集，如同走入一个火热的“淘货现场”，观众能欣赏到故宫的瑞兽纹样化作精致摆件，天坛的祈年殿元素融入实用文具，颐和园的湖光山色成为时尚配饰……4月16日，第十六届北京国际电影
